|
|
|
|
|
|
|
|
|
| News |
Segui i mondiali presso il tuo centro Fitness!!!
continua
|
|
NOVITA' CARDIO!!!
Da oggi presso Fisicoidea Fitness il nuovo attr... continua
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
J.H. PILATES:
Ginnastica posturale-antalgica con movimenti soft. Vengono proposti
esercizi mattwork con attrezzi originali creando benefici per un miglior equilibrio psico-fisico.
GINNASTICA CONTROLOGY:
Alla tradizionale ginnastica posturale si aggiungeranno figure soft di esercizi
Contrology-Pilates anti-età: si cercherà di eliminare posture viziate ed atteggiamenti scorretti a beneficio dell’intera attività della colonna vertebrale.
CONTROLOGY ISOTONIC:
Cinquanta minuti di ginnastica in posture allungate. Un nuovo metodo per acquisire tonalità sia sui muscoli stabilizzatori che mobilizzatori di tutto il corpo. Metodica derivata “Contrology Pilates”.
PILOGA:
Ultima nata sotto il successo del metodo pilates. Esercizi che uniscono le posture corrette allo spirito yoga. Piloga scioglie le tensioni giornaliere rafforzando tutto il corpo.
BOOT CAMP:
E’ la più recente tendenza nell’allenamento U.S.A.: si eseguono esercizi dell’addestramento militare (fase cardiovascolare a corpo libero, addome, piegamenti sulle braccia, squat, affondi, ecc.). Pochi fronzoli e molto sudore!
KETTLEBELL:
Attrezzo nato circa 2000 anni fa tutt’ora in voga in America usato nella preparazione atletica anche dai divi di Hollywood. Allenamento mirato ad aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità. Una vera e propria macchina brucia grassi da tenere in una mano.
EMME CIRCUIT
Diminuzione della percentuale di grasso corporeo. Miglioramento del tono muscolare. Innalzamento della soglia aerobica. Molto semplice da seguire è un circuito che possono fare tutti.
STEP:
Permette a tutti di variare delle progressioni lineari di base in delle stupende e coinvolgenti coreografie. Requisiti richiesti: un pieno di energia.
FISICOIDEA SYSTEM:
Sistema studiato sulla potenza e resistenza muscolare mediante l’esecuzione di esercizi dinamici e statici sui diversi gruppi muscolari.
CRUNCH & GLUTEI:
SPECIALI 20’-30’
Speciali.... molto speciali che offrono un lavoro mirato sulla tonificazione e
definizione di 1 o 2 gruppi muscolari.
PUMP (LIFE-TONIC):
Con l’utilizzo di un bilanciere e di dischi di diverso peso, lavorando in equilibrio ed in progressività, in breve tempo possiamo migliorare notevolmente lo stato di tonificazione e forma.
FIT BOXE:
E’ una nuova tecnica che fonde arti marziali ed aerobica con l’utilizzo di speciali sacchi a base mobile e che assicura una perfetta armonia tra corpo
e mente.
INDOOR CYCLING:
E’ un’attività sportiva il cui successo è dovuto alla formula con cui viene praticata: un mix ideale fra ricerca della forma fisica e puro divertimento. Permette l’allenamento delle caratteristiche anaerobiche e della potenza muscolare in tempi brevi.
WALKING
Il walking è un’attività che riproduce il movmento naturale dell’uomo, la camminata, aggiungendo alcune caratteristiche proprie dell’allenamento aerobico, in particolare la lunga durata dell sforzo, ad intensità variabile ed il ritmo costante.
KRAV MAGA
Il Krav Maga è un sistema di combattimento israeliano, considerato la quintessenza della difesa personale in tutto il mondo, ideale per le donne, riassume tutte le arti marziali in un mix ad alta efficacia ed operatività. |
POSTURALE:
Lezione dolce adatta a tutti dedicata a migliorare l’allineamento del corpo
umano e l’elasticità muscolare.
DANZA:
La danza è un’arte che viene proposta nel nostro centro in tutti i suoi stili e
che richiede studio, impegno, dedizione...
GINNASTICA RITMICA:
Funicella, cerchio, palla, clavette, nastro sono i piccoli attrezzi coi quali
giocare, fare movimento e praticare un’attività sportiva piena di ritmo e con tanta musica. Uno sport per divertirti, per migliorarti e per sognare anche un’avventura Olimpica!
AEROTONIC
T.B.W.
ESTETICA
CARDIO G.A.G.
STEP CIRCUIT
ABDOMINAL & PUMP:
Allenamento mirato a migliorare tono e definizione di grandi e piccoli gruppi muscolari con l’esecuzione di esercizi molto specifici anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi al fine di aumentare l’intensità del lavoro. Le singole lezioni si distinguono per particolari che poi scoprirai.
ACQUAGYM - IDROSTEP:
E’ la versione subacquea della ginnastica tradizionale, con l’aggiunta di musica. Può essere svolta da chiunque indipendentemente dall’età o dal sesso poichè non ha controindicazioni. Principalmente offre vantaggi di tonificazione, oltre che utilissima per la preparazione atletica, permettendo di svolgere molteplici esercizi in assenza di gravità. E’ soprattutto.... non è
necessario saper nuotare.
IDROBIKE:
Ultima novità del fitness del 2000. Trasferisce in acqua i principi dello
spinning, rendendo l’allenamento cardiovascolare e muscolare accessibile a tutti. Propone un allenamento propedeutico per qualsiasi sport intervenendo
positivamente anche in fase riabilitativa.
ACQUA POSTURAL:
E’ un lavoro specifico di posturale fatto in acqua dove in assenza di gravità è possibile eseguire tanti esercizi funzionali che altrove potrebbero risultare controindicati.
S.N.A. (Scuola nuoto adulti)
S.N.B. (Scuola nuoto bambini)
Il nuoto è uno sport facile che mette in movimento e tonifica tutti i muscoli.
E’ un’attività sportiva che fa bene all’organismo ed è consigliata per migliorare la nostra forma fisica e mentale. Età consigliata da 0 a
100 anni.
ACQUATICITA’ NEONATALE - BABY ACQUATICITA’:
Le lezioni, svolte alla presenza di uno dei genitori in piscina, prevedono un
dolce ripristino dello stretto rapporto tra genitori e bimbi di età compresa dai 3 mesi (dopo il primo vaccino) ai 3 anni circa.
Il corso è consigliato al fine di creare propedeuticità con un eventuale
successivo percorso didattico nella scuola nuoto bambini.
PRE-PARTO:
Il corso è strutturato in modo da fare acquisire consapevolezza e sicurezza
alle neo-madri preparandole al lieto evento, permettendo un lavoro di tonificazione sui vari distretti muscolari.
FIT DANCE:
Divertiti e tonificati allenandoti con balli di gruppo ed esercizi muscolari mirati |
|
|
